Angebot - Rehasportverein Schwanheim

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1. Muskuläres Aufbautraining
Muskuläres Aufbautraining ist die bestmögliche Wiederherstellung der vollen Leistungsfähigkeit für das persönliche, gesellschaftliche und berufliche Leben.

Was ist alles „muskulär“ ?
Es lässt sich erstaunlich viel dazu sagen; hauptsächlich sind es komplexe Muskelgruppen und muskuläre Zusammenspiele - wie bei Rücken, Schulter, Knie - an allen wichtigen Gelenken.

Beispiel: Rückenbeschwerden
Oft klagen wir über Beschwerden im Bereich des Rückens. Häufig liegt dies an Dysbalancen (Ungleichgewicht) wie z.B. einem blockierten Iliosakralgelenk (Kreuz-Darmbein-Gelenk), die weit ausstrahlend zu Problemen im gesamten Rücken und den Beinen führen.
Fehlhaltungen bei langem Sitzen, Schonhaltungen bei schon bestehenden Beschwerden und chronische Rückenschmerzen sind ein wichtiges Thema.
Muskuläres Aufbautraining gehört dann fast zwingend zur Therapie dazu.

Zielsetzung:
  • Wiederherstellung der bestmöglichen muskulären Funktion des Körpers
  • Aufbau der Muskulatur nach einer OP
  • Erhaltung der Muskulatur
  • Erhöhung der Muskelkraft
  • Verbesserung der Muskelausdauer und muskulärer Koordination

In unsere "Muskuläres Aufbautraining"-Sportgruppe bieten wir folgende Sportprogramme an:
  • Eine wohldosierte Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining.
  • Gruppentraining mit Kleingeräten wie z.B. Tubes, Gymnastikball, Bändern
  • Gruppentraining mit Flexi-Bar
  • Gezieltes Rumpftraining
  • Permanente Betreuung durch qualifizierte Übungsleiter
 
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